Programok
0
Programok
A gerincet célzó profilaktikus gyógytorna sajátossága, hogy a gerinc minden szakaszára (nyaki, torakális, lumbális és szakrális) jótékonyan hat, nem feszíti vagy lazítja túl a test izomzatát, a gerincmenti mélyizmokat és inszalagokat, mégis úgy érzi magát az ember, mintha komoly erőfeszítést tett volna. Célja a karbantartás és a gerincfájdalmak megelőzése. A gyakorlatokat bemelegítő légzéstechnikával kezdjük. Ez fontos lépés, mert segíti a vérkeringés beindulását, a vérnyomás kiegyensúlyozódását (akinél magas leviszi, és fordítva, akinél alacsony, felviszi), és a jó kedélyállapot eléréset. Színessé teszi az órákat a zenei aláfestés és a különböző labdák használata.
Az időskori gerinctorna annyiban különbözik a hagyományostól, hogy a gyakorlatozás nagy része széken, ülő pozícióból, vagy állva, a szék háta mögül történik. A légzésre ebben az esetben is nagy hangsúlyt fektetünk, de annak nem szabad megerőltetőnek vagy akár szédülést okozónak lennie.
Programok
Az Agyfitt 60+ program azon időskorúaknak szól, akik elméjüket szeretnék megtornáztatni. A Feuerstein módszerrel történő fejlesztés kitűnő agytorna azok számára, akik aktívan szeretnék tartani gondolkodásukat és valami új tevékenységet szeretnének kipróbálni. A 60 perces foglalkozások ideje alatt különböző feladatlapokkal dolgozunk, melyek fejlesztik a memóriát, a figyelmet, és növelik az önbizalmat.
Leginkább gyerekeknél használják ezt a módszert, kiegészítő tanulási technikaként. 60 év felett nem az új ismeretek szerzésében segít, hanem abban, hogy a meglevő ismereteket más, váratlan szituációkban tudjuk használni. Kellemes újból csoportokban dolgozni, megosztani egymással a tanulási élményeket, rácsodálkozni arra, hogy mennyire különbözőek vagyunk.
2020. januárjában indult először a Családközpontban az Agyfitt 60+, ekkor sikeresen összekötöttük az időseknek szánt gerinctornával. A hétfői délelőtt két órás feltöltődés volt úgy az elmének, mint a testnek.
Programok
A gerincet célzó profilaktikus gyógytorna sajátossága, hogy a gerinc minden szakaszára (nyaki, torakális, lumbális és szakrális) jótékonyan hat, nem feszíti vagy lazítja túl a test izomzatát, a gerincmenti mélyizmokat és inszalagokat, mégis úgy érzi magát az ember, mintha komoly erőfeszítést tett volna. Célja a karbantartás és legal tamoxifen online in uk how to burn fat and a gerincfájdalmak megelőzése.
A gyakorlatokat bemelegítő légzéstechnikával kezdjük. Ez fontos lépés, mert segíti a vérkeringés beindulását, a vérnyomás kiegyensúlyozódását (akinél magas leviszi, és fordítva, akinél alacsony, felviszi), és a jó kedélyállapot eléréset. Színessé teszi az órákat a zenei aláfestés és a különböző labdák használata.
Programok
Az olvasóklub lehetőséget nyújt olvasmányélményeink megbeszélésre, megvitatatására. Olyan olvasni szerető, kíváncsi és beszélgetésre, párbeszédre nyitott tagok jelentkezését várjuk, akik vállalják havonta egy, közösen kiválasztott könyv elolvasását, amit utólag megvitatunk. Az interaktív, építő jellegű találkozások egyik pozitív eredménye, hogy mindig újabb olvasásötletekkel gazdagodunk.
Programok
Szeretnéd tesztelgetni a határaidat!? Örömödet leled a színjátszásban s nincs ahol kiéld ezt a szenvedélyed!?
Világéletedben idegenkedtél a szerepléstől, de így felnőtt fejjel másképp látod a színházat és kipróbálnád magad benne!?
Régi Grimaszos vagy s újra életre hívnád a régi szép időket!?
Gyerekkori dédelgetett álmod, hogy egyszer majd egy színjátszó csoport tagja leszel!?
Bármelyik mondat is igaz rád, vagy egyik sem, de egyszerűen szeretnél egy közösséget, ahol jókat nevethetsz, akkor ott a helyed a Brassói Családközpont színjátszó csoportjában!
Mentorunk: Bálint Ferenc.